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Nos vemos lá!

Beijão

Mirella 

Look Niver: Cropped + Saia longa

15 mai

O look de hoje está bem verãozinho, mas afinal, as tardes tem sido quentes aqui em Bauru. Meu aniversário é sempre frio e desta vez acabou surpreendendo com um final de semana super fresco e ensolarado. Aí no domingo comemoramos na casa dos meus pais com churrasco e família, como sempre. E fui de cropped preto –  na verdade uma parte de baixo de uma blusa antiiiiiiga – combinado com saia longa estampada bem fluida, com fendas e cintura alta. O resultado foi uma produção com pegada boho (amo!) e com presença, ainda que simples. Este é o poder da saia longa, deixa a gente arrumada em segundos e de quebra é cheia de bossa. 


Bolo na taça!!! É di-vi-no!! Bem molhadinho, lotado de brigadeiro e brigadeiro branco com morangos .. hummmmmmm 

24 anos!

Top: 5ª Geração
Saia: Dress To (Boulevard Shopping Nações)
Flat: Schutz

Gostaram do look?

Beijos!

Feliz dia das Mães!

13 mai

Mãezinha linda, dedico este post todinho a você! 
Ontem foi seu dia, mas a verdade é que todos os dias são seus! Porque você merece todo nosso amor, já que é isso que tem feito a vida toda, nos amar incondicionalmente! Pode ter certeza de que é mais que recíproco, e claro que você sabe, né?! Eu, Gui e Cecé te amamos mais que tudo neste mundo!
Obrigada por ser tão dedicada, carinhosa, presente, amiga, companheira, divertida, autêntica, inteligente, do bem!

Separei algumas fotinhas pra mostrar para o pessoal que passa por aqui como cresci te vendo sempre estilosa, elegante, contemporânea, chic sem esforço e sem dúvida, a minha inspiração!

Doraci, você é linda! 





Gata, né?!
Seja feliz, mamma! Você merece tudo de melhor deste mundo!

Feliz dia das Mães todos os dias!

Falando em fotos antigas, o post “Esta modinha eu já usava” tá atualizado! Pra ver, só clicar AQUI

Beijos e boa semana! 

O poder do abacate

10 mai

Amo abacate!!! E como é uma fruta pra lá de nutritiva, e muita gente torce o nariz ou não come por pensar que engorda, resolvi acrescentar algumas informações aqui na nossa parte de saúde.

O abacate é uma das frutas mais ricas em antioxidantes, além de conter muita vitamina A, E e C, ainda possui glutadiona, mais um agente poderoso na proteção e contra inflamação das células, o que auxilia por exemplo no retardamento  das rugas, redução da celulite, saúde dos cabelos, visão etc. A fruta ainda é rica em fibras, lipídios e minerais como ferro, potássio, magnésio e cálcio. Além de possuir vitaminas do complexo B, sendo assim uma das poucas frutas fonte de proteína.

A fruta é gordurosa e calórica sim, 100g tem aproximadamente 160 calorias, mas sua gordura é super do bem, rica em ácidos graxos, como ômegas 3, 7 e 9, que diminuem o colesterol ruim, e assim auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares. E pra quem pensa que o abacate engorda, pelo contrário, ajuda a emagrecer! A gordura presente na polpa reduz o risco de desordem metabólica, que pode causar diabetes e ganho de peso. Suas fibras e gorduras ainda provocam  maior saciedade e ajudam no funcionamento do intestino. Claro que com o consumo exagerado a fruta pode sim engordar, mas comendo cerca de três colheres de sopa de polpa por dia é possível obter todos seus nutrientes e de quebra auxiliar no emagrecimento.

Nesta época do ano, quando se encontra muito abacate nos mercados a preço barato o consumo é ainda mais que bem vindo! Se quiser guardar metade da fruta na geladeira, guarde com o caroço, para retardar a oxidação.

Vou passar algumas receitas com abacate que faço em casa!  São super saudáveis e ficam prontas em até 15 minutos!

1. Vitamina 
Sou viciada!  Muitas vezes é meu café da manhã

Ingredientes:

1 abacate
Leite.
Duas colheres de mel ou açúcar demerara

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.
A quantidade de leite depende da preferência, se colocar mais pode servir como vitamina, se preferir mais grosso, tipo um mousse, coloque menos leite e sirva em cumbucas com colher.

Rende duas porções grandes 

Até pouco tempo atrás não conseguia comer sem açúcar, ainda que eu sempre usasse o demerara, orgânico, que é mais natural do que o açúcar comum, refinado, e mantém grande parte dos nutrientes. Depois de algumas tentativas, me acostumei com o sabor e agora no lugar do açúcar coloco mel. Fica uma delicia jogar um pouquinho de mel por cima da vitamina já pronta! 

2. Guacamole

Outra receita que adoro fazer em casa é o guacamole. Super prático, nutritivo e delicioso!! Ótimo pra fazer a noite ou servir quando receber os amigos. E esta receita mexicana é super funcional, já que a gordura do abacate aumenta em até 10% a absorção do licopeno, presente no tomate! 

Ingredientes:

1 abacate
1 cebola
2 tomates
1 punhado de salsinha
1 limão
azeite
sal
pimenta do reino

Modo de preparo:

Numa vasilha amasse o abacate com o garfo;
Em seguida jogue a cebola, tomate e salsinha picadinhos como em um vinagrete;
Tempere com o suco do limão, azeite, sal e pimenta a gosto;
Misture e está pronto pra servir!

Fica delicioso! Pra acompanhar, torradas integrais ou Rap 10 ou corte fatias de pão de forma integral em 4 pedaços e sirva como um patê. 

3. SobremesaMousse de abacate

Receita que acabei de aprender! Fiz e ficou uma delicia! Não dá pra saber que é abacate. Quem come pensa que é um mousse de chocolate amargo e nem imagina que não vai leite condensado, creme de leite e todas aquelas calorias do mal presentes em sobremesas. Esta pode comer numa boa!


Ingredientes:

2 abacates
Meia xícara de chá de cacau em pó
Meia xícara de chá de açúcar demerara ou 1 xícara de mel

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogênio;
Depois deixe na geladeira por cerca de 2 horas;
Se quiser sirva com morangos, nozes, castanhas ou amêndoas picadinhos.

Também faço algumas vezes sanduíche quente com cottage, tomate e abacate amassadinho e tempero com limão e azeite. E dá pra por atum, peite de peru, frango..
Dá também pra por na salada, com o abacate cortado em tirinhas!
Ixi, opção é o que não falta pra incluir já o abacate no nosso dia a dia!

Quem preferir, aliás é o ideal, consuma puro mesmo! É ótimo ingeri-lo a noite, na ceia, pois o abacate ainda regula a atividade dos músculos enquanto a gente dorme!

Fruta tudo de bom!!

Gostaram?!
Tchau que eu vou comer um pouquinho do meu mousse! rs

Look: Little red dress

9 mai

Na noite do meu aniversário sai pra jantar com a família e resolvi finalmente tirar do armário este vestido vermelho! Tinha o modelo há cerca de dois anos e até então não tinha achado uma ocasião pra usar. Sério, e olha que não sou dessas, viu? Poucas vezes faço uma compra errada.. mas também não era este o caso porque sou gamada nele, babava nele no cabide, mas travava toda vez antes de sair de casa e acabava tirando. Ganhei do marido numa ida a São Paulo e morri de amores pelo modelo e cor, um vermelho bem aberto do jeito que eu gosto, decotão nas costas.. Enfim, o problema é ele ser um daqueles vestidos fatais, sabe? Fora a cor bem marcante tem o agravante de ser colado no corpo, aí já viu, não conseguia usar nunca, mesmo sendo bem fechadinho na frente e com um comprimento super ok. E por pura encanação minha deixei o pobrezinho dois anos pendurado no armário aguardando seu grande dia kkkkk #drama 
Eis que cheguei em casa atrasadíssima pro jantar, abri o guarda-roupa, ele olhou pra mim, eu olhei pra ele e me deu cinco minutos, coloquei o vestido no corpo e nem pensei direito, falei é hoje ou nunca mais!! Afinal, mesmo só saindo pra jantar, o dia merecia um look mais elaborado e fui toda toda na minha noite de aniversário. Ele ainda vai me cobrar uma boa festa, tenho certeza.. mas agora que perdi o medo, vou pagar a promessa dia desses.
A verdade é que acho lindo vestido justinho – quando elegante e sensual, sem ser vulgar, né –  mas não me sinto confortável. Se o modelo fosse deste jeitinho em cima, com o mesmo tecido, mas com a saia mais evasê, usaria infinitamente mais.. anyway..
Pra quebrar um pouco o shape femme fatale peguei minha sandália caramelo mais despojadona velha de guerra e o look ficou um pouco mais casual, prefiro assim.


Só no love, ui! rs


Direto do insta, segue aí @mirellacabaz

Vestido: Zara
Sandália: Arezzo
Clutch: Iorane

De tubinho!
Gostaram?

Beijão